Hatha-Yoga-Kurs am Donnerstagvormittag
Mit der Zeit wird der eigene Atem vertrauter, so dass wir uns zunehmend vom Rhythmus des Atems in die Bewegung und Entspannung führen lassen können. Tönen von einfachen Vokalen und Silben und Summen unterstützt diesen Prozess, beruhigt das Nervensystem und hebt die Stimmung. Mudras (Fingerhaltungen) mobilisieren den Fluss der Lebensenergie und stärken allgemeines Wohlbefinden und Selbstfürsorge.
Die Klänge der Körpertambura am Ende der Stunde sorgen für wohltuende Tiefenentspannung.
Dieses Angebot richtet sich an alle Interessierte mit und ohne Bewegungsvorerfahrung.
