Hatha Yoga

Yoga verbindet Atem, Aufmerksamkeit und Bewegung so miteinander, dass auch der Geist zur Ruhe kommen kann. Einfache Übungen für die Gelenke machen den Körper zunächst durchlässig und lösen Blockaden. Kräftigende und entspannende Körperübungen sorgen für ein harmonisches Gleichgewicht von Stabilität und Leichtigkeit. Fließende Bewegungen werden genauso geübt wie das etwas längere Verweilen in einzelnen Positionen. Die Übungen können immer individuell angepasst werden.

Hatha-Yoga-Kurs am Donnerstagvormittag

Mit der Zeit wird der eigene Atem vertrauter, so dass wir uns zunehmend vom Rhythmus des Atems in die Bewegung und Entspannung führen lassen können. Tönen von einfachen Vokalen und Silben und Summen unterstützt diesen Prozess, beruhigt das Nervensystem und hebt die Stimmung. Mudras (Fingerhaltungen) mobilisieren den Fluss der Lebensenergie und stärken allgemeines Wohlbefinden und Selbstfürsorge.

Die Klänge der Körpertambura am Ende der Stunde sorgen für wohltuende Tiefenentspannung.

Dieses Angebot richtet sich an alle Interessierte mit und ohne Bewegungsvorerfahrung.

Unsere Hatha Yoga Expertin

Mag. Gabriele Schön

Sie unterrichtet Yoga in einem ganzheitlich, individuell und therapeutisch ausgerichteten Übungsstil.

gabriele.schoen@chello.at

+43 699 811 277 51

Fiebrichgasse 2D
1220 Wien

Mehr über Gabriele erfahren

"Gabi ist für uns DIE Yoga Lehrerin schlechthin. Ihre unglaublich herzliche und einfühlsame Art und Weise macht jede Yoga Stunde zu einem absoluten Genuss für Leib und Seele. Wer noch einen Platz in ihren Kursen ergattern kann, sollte sich dies auf keinen Fall entgehen lassen!"

Dr. Christopher Po Minar

Ärztliche Leitung des Anshen Zentrums

Hatha Yoga im Anshen Zentrum

Körper und Geist beleben und entspannen

Trimesterkurs

Donnerstags
24. April 2025 - 26. Juni 2025
(kein Unterricht am 1. und 29. Mai sowie 19. Juni 2025)
09:00 - 10:30 Uhr

Kursbeitrag: 150 €
Ratenzahlung bei Bedarf nach persönlicher Vereinbarung möglich
Schnupperstunde: 15 €

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