Die Übungen des Medizinischen Qigong sind zur Gänze nach den Regeln der Traditionellen Chinesischen Medizin klar definiert und medizinisch anwendbar. Durch die exakte Einteilung der Übungen nach den 5 Wandlungsphasen kann sehr leicht ein an die persönlichen Bedürfnisse angepasstes Trainingsprogramm nach den Regeln der TCM zusammengestellt werden.
Die Übungen des medizinischen Qigong stammen aus dem Acht Harmonien System und gehören somit zu den für die Gesundheit wirkungsvollsten Übungen der traditionellen chinesische Heilkunst. Alle Übungen haben sich über viele Jahrhunderte entwickelt und bewährt.
Das Spektrum des Medizinischen Qigong reicht von sehr dynamischen und kraftvollen über fließende und energetische Bewegungen bis hin zu sehr stillen und friedvollen Meditationsübungen. Dadurch kann ein nach den eigenen Bedürfnissen und Vorlieben sehr vielfältiges Übungsprogramm zusammengestellt werden.
Regelmäßiges Üben führt zu mehr Kraft und Energie sowie zu innerer Gelassenheit. Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden gestärkt und mobilisiert. Die Übungen fördern den freien Fluss von Qi, indem sie Blockaden in den Meridianen beseitigen, sodass auch die Organe reguliert und gestärkt werden. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen bereits den positiven Effekt eines Qigong Trainings bei verschiedensten Erkrankungen.
Medizinisches Qigong Basismodul
Das Basismodul der Gesundheitsübungen vermittelt die Grundlagen des medizinischen Qigong und stellt somit die unverzichtbare Basis für weitere Übungen dar. Es legt das Fundament, auf dem alle anderen Module aufbauen. Lernen Sie im Grundlagenmodul, wie man im Qigong steht, sich bewegt, richtig atmet und den Geist fokussiert. Erfahren Sie, wie man Lebensenergie Qi aktiviert, zentriert, reguliert, sammelt und speichert.
Vorbereitende Aktivierungsübung | Vorbereitende Zentrierungsübung | Himmel und Erde vereinen | Yang aus dem Himmel aufnehmen | Yin aus der Erde aufnehmen | Stehen wie ein Baum | Qi in die Dantian gießen | Kurze Selbstmassage Form
Theoretische Lehrinhalte:
die 2 Arten von Qigong | die 3 Schätze und 8 Körperbereiche des Qigong | die 8 Fragen des Übens
Seminarleiter: Dr. Christopher Po Minar
13 Videos (ca. 340 min.)
Medizinisches Qigong Selbstheilungsmodul
Im Selbstheilungsmodul der Gesundheitsübungen werden die bereits im Basismodul erlernten Übungen vertieft und wiederholt, sowie durch fünf einfache Abwandlungen der Bewegungsabfolgen ergänzt, um spezifischalle fünf Hauptorgansysteme des Körpers zu aktivieren. Somit ensteht eine kleine Qigong Form, welche Qi in allen Körperregionen stärkt und reguliert. Die Selbstheilungskräfte werden maßgeblich aktiviert.
Folgende Übungen des Acht Harmonien Systems von Dr. Minar werden zusätzlich zu den Übungen des Basismoduls gelehrt:**Das Herz öffnen | Die Lunge öffnen | Die Leber aktivieren | Die Milz aktivieren | Die Niere aktivieren | Die 4 Wundermeridiane aktivieren
Theoretische Lehrinhalte:
die Regulation der Körperhaltung | die Regulation der Atmung | die Regulation des Geistes
Seminarleiter: Dr. Christopher Po Minar
10 Videos (ca. 320 min.)
Medizinisches Qigong für die Leber
Durch den Zeitdruck der modernen Gesellschaft ist das Holz Element bei fast allen von uns aus dem Gleichgewicht geraten. Die Übungen dieses Moduls helfen auf wunderbare Weise, den Stau der Leber zu beseitigen und den freien Fluss an Qi wiederherzustellen. Die medizinisch wirkungsvollsten Übungen für Leber und Gallenblase, ideal bei Ärger und Stress.
Folgende Übungen zur Selbstheilung der Leber aus dem Acht Harmonien System von Dr. Minar werden gelehrt:
Klopfübung | Lockerungsübung | Meridian Übung | Steh Übung | Qigong Übung | Selbstmassage Übung | Akupressur Übung | Weisheitsmeditation
Theoretische Lehrinhalte:
das Holzelement | der Holz Typ | Meridiane und Akupressurpunkte | Physiologie | Pathologie | Psychologie | Ernährungstipps | Gesundheitstipps
Seminarleiter: Dr. Christopher Po Minar
8 Videos (ca. 220 min.)
Medizinisches Qigong für das Herz
Das Herz als Sitz unseres Geistes und unserer Emotionen ist das Kaiserorgan des Körpers. Die Übungen dieses Moduls helfen auf wunderbare Weise, die Herzensfreude und – kraft zu aktivieren. Die medizinisch wirkungsvollsten Übungen für Herz und Dünndarm, ideal für mehr Zufriedenheit und Lebensfreude.
Praktische Lehrinhalte:
Klopfübung | Lockerungsübung | Meridian Übung | Steh Übung | Qigong Übung | Selbstmassage Übung | Akupressur Übung | Weisheitsmeditation
Theoretische Lehrinhalte:
das Feuerelement | der Feuer Typ | Meridiane und Akupressurpunkte | Physiologie | Pathologie | Psychologie | Ernährungstipps | Gesundheitstipps
Seminarleiter: Dr. Christopher Po Minar
7 Videos (ca. 193 min.)
Medizinisches Qigong für die Milz
Durch Stress und ungesunde Ernährung sind unser Verdauungsapparat und Stoffwechsel meist sehr stark belastet. Die Übungen dieses Moduls helfen auf wunderbare Weise, unsere Verdauungskraft zu stärken und den Stoffwechsel wieder zu aktivieren. Die medizinisch wirkungsvollsten Übungen für Milz und Magen, ideal für Stoffwechsel und Verdauungssystem.
Klopfübung | Lockerungsübung | Meridian Übung | Steh Übung | Qigong Übung | Selbstmassage Übung | Akupressur Übung | Weisheitsmeditation
Theoretische Lehrinhalte:
das Erdelement | der Erde Typ | Meridiane und Akupressurpunkte | Physiologie | Pathologie | Psychologie | Ernährungstipps | Gesundheitstipps
Seminarleiter: Dr. Christopher Po Minar
7 Videos (ca. 165 min.)
Medizinisches Qigong für die Lunge
Unsere Abgrenzungsfähigkeit und Immunkraft gehen Hand in Hand. Zu viel Druck und Stress aus der Umgebung ersticken nur allzu oft unsere Freiheit und Leichtigkeit. Die Übungen dieses Moduls helfen auf wunderbare Weise, unsere Abwehrkraft zu stärken. Die medizinisch wirkungsvollsten Übungen für Lunge und Dick- darm, ideal für Immunsystem und Abwehrkraft.
Klopfübung | Lockerungsübung | Meridian Übung | Steh Übung | Qigong Übung | Selbstmassage Übung | Akupressur Übung | Weisheitsmeditation
Theoretische Lehrinhalte:
das Metallement | der Metall Typ | Meridiane und Akupressurpunkte | Physiologie | Pathologie | Psychologie | Ernährungstipps | Gesundheitstipps
Seminarleiter: Dr. Christopher Po Minar
8 Videos (ca. 165 min.)
Medizinisches Qigong für die Niere
Überarbeitung und langdauernde Belastungen haben oft die Essenz unserer Nierenkraft erschöpft. Die Übungen dieses Moduls helfen auf wunderbare Weise, unsere Reserven wieder aufzufüllen und uns zu regenerieren. Die medizinisch wirkungsvollsten Übungen für Niere und Harnblase, ideal gegen Erschöpfung und Müdigkeit.
Klopfübung | Lockerungsübung | Meridian Übung | Steh Übung | Qigong Übung | Selbstmassage Übung | Akupressur Übung | Weisheitsmeditation
das Wasserelement | der Wasser Typ | Meridiane und Akupressurpunkte | Physiologie | Pathologie | Psychologie | Ernährungstipps | Gesundheitstipps
Seminarleiter: Dr. Christopher Po Minar
7 Videos (ca. 168 min.)
Medizinisches Qigong zur Stärkung des Yang
Die Übungen dieses Kurses stammen aus dem Kung Fu und helfen uns, entschlossen, selbstbewusst und mutig zu sein. Sie machen uns stark und verhelfen uns in harten Zeiten zu Durchsetzungskraft und Willensstärke.
Die Sonne begrüßen | Qi in die drei Himmelsrichtungen schicken | Die Fäuste zum Gegner strecken | Den Tiger bändigen | Verbeugen
Tipps und Tricks zur Ausübung der erlernten Übungen | Wichtige Aspekte des Kung Fu | Allgemeine Verhaltensweisen zur Stärkung des Yang
Seminarleiter: Dr. Christopher Po Minar und Jochen Pamer
9 Videos (ca. 140 min.)
Medizinisches Qigong zur Stärkung des Yin
Die Übungen dieses Kurses stammen aus der Meditation und helfen uns, zur Ruhe zu kommen und still zu werden, sodass sich unser System wieder regenerieren kann. Sie klären unseren Geist und verleihen uns Einsicht und Weisheit.
Die Acht Wahrnehmungen | Die Stagnation auflösen | Mit dem Herzen lächeln | Der kleine Himmelskreislauf | Der große Himmelskreislauf
Tipps und Tricks zur Ausübung der erlernten Übungen | Wichtige Aspekte der Meditation | Allgemeine Verhaltensweisen zur Stärkung des Yin
Seminarleiter: Dr. Christopher Po Minar
10 Videos (ca. 180 min.)
Medizinisches Qigong zur Regulation des Qi
Die Übungen dieses Moduls stammen aus dem Taiji Quan und helfen uns, den Fluss des Qi durch den gesamten Körper zu fördern und aktivieren. Blockaden werden gelöst, die Durchblutung und Energieversorgung des gesamten Körpers werden in Schwung gebracht.
Das Qi wecken | Beidseitiges Steigen und Sinken | Aufsteigende Kreise | Seitliche Kreise | Yang Kreise
Tipps und Tricks zur Ausübung der erlernten Übungen | Wichtige Aspekte des Taiji Quan | Allgemeine Verhaltensweisen zur Regulierung des Qiflusses
Seminarleiter: Dr. Christopher Po Minar und Jochen Pamer
11 Videos (ca. 240 min.)
Medizinisches Qigong Perfektionsmodul I
In diesem Modul werden viele Lehrinhalte der vorhergegangenen Module wiederholt und vertieft. Des Weiteren werden mehrere komplette Übungsformen des Ba He Fa unterrichtet.
Erlernen Sie in diesem Modul, aufbauend auf den bereits gelehrten Übungen, komplette Formen des Ba He Fa Systems.
Acht Harmonien Qigong Form, Acht Harmonien Qigong Langform, Meridiandehnübungen im Stehen, Selbstmassage
Wiederholung und Vertiefung zahlreicher Lehrinhalte.
In diesem Modul werden bereits gelehrte Übungen zu kompletten Formen verknüpft und durch noch ausständige Übungen ergänzt.
14 Videos (ca. 313 min.)
Medizinisches Qigong Perfektionsmodul II
Im zweiten Perfektionsmodul werden erneut viele Lehrinhalte wiederholt und vertieft und weitere komplette Übungsformen des Ba He Fa unterrichtet.
Erlernen Sie im zweiten Perfektionsmodul weitere Formen des Ba He Fa Systems, sodass Sie letztlich über ein äußerst umfangreiches und komplettes Set an Übungen des Medizinischen Qigong verfügen.
Lockerungsübungen Stehübungen Meditationen Weisheitsübungen Meridiandehnübungen im Liegen
Wiederholung und Vertiefung zahlreicher Lehrinhalte.
Im zweiten Perfektionsmodul werden alle Übungsreihen vervollständigt.
23 Videos (ca. 270 min.)