Medizinisches Qigong nach der "Acht Harmonien" Methode ist ein nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin zusammengestelltes Übungssystem, welches die Stärken und den gesundheitlichen Nutzen mehrerer chinesischer Heil- und Kampfkünste auf wunderbare Weise vereint. Die einzelnen Übungssets beinhalten vor allem einfache, schnell zu erlernende und leicht in den Alltag zu integrierende Übungen aus Qigong, Taiji Quan, Kung Fu und Meditation.
Durch die exakte Einteilung der Übungen nach den fünf Wandlungsphasen (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) sowie nach der Qi, Yin oder Yang regulierenden Wirkung, kann sehr leicht ein an die persönlichen Bedürfnisse angepasstes Trainingsprogramm nach den Regeln der TCM zusammengestellt werden. Die individuelle Grundkonstitution wird gestärkt und Erkrankungen können gezielt behandelt werden.
Ziel dieses Programms ist es, Ihnen in kürzester Zeit ein solides und wirkungsvolles Programm an höchsteffektiven Gesundheitsübungen zu vermitteln, das Sie zu Hause selbst üben und tagtäglich einsetzen können, um Ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Jedes einzelne Modul reguliert Körper, Geist und Seele gleichermaßen und ist eng mit den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin verknüpft.
Jedes einzelne Modul besteht aus 2 Einheiten zu je 60 Minuten. Diese können entweder als Doppelstunde oder einmal absolviert werden oder auch auf zwei Termine verteilt werden. Die Übungen sind für alle Alters- und Fitnessklassen bestens geeignet. Es ist keinerlei Vorwissen nötig.
Das Basismodul lehrt die wesentlichen Grundtechniken des medizinischen Qigong und stellt daher immer das erste zu besuchende Modul dar. Im Anschluss daran können alle anderen Module je nach Belieben gebucht und miteinander kombiniert werden.
Die Übungen werden ausschließlich im Privatunterricht gelehrt. Sehr gerne gehen wir auf all Ihre Fragen, Wünsche und Anliegen ein und stimmen die Übungen perfekt auf Ihre Bedürfnisse ab. Sie können die Module alleine oder gemeinsam mit einer zweiten Person buchen und absolvieren. Profitieren Sie bei einer Buchung zu zweit von einem vergünstigten Gesamtpreis!
Auf Wunsch ist es selbstverständlich möglich, zusätzliche Übungsstunden zur Verfeinerung und Verbesserung der bereits erlernten Übungen zu buchen.
Mag. Elke Sitta
Elke hat die Ausbildung zur Ba He Fa Trainerin & Gesundheitspädagogin nach TCM im Anshen Zentrum absolviert und bietet als Dipl. Mentaltrainerin, Burnout Präventionstrainerin, Entspannungs- & Achtsamkeitstrainerin sowie Selfness Trainerin bietet sie auch Workshops und Seminare im Bereich Persönlichkeitsentwicklung an. Sie kümmert sich sehr um Schüler:innen und Klienten und ist hochmotiviert ihr Wissen an sie weiterzugeben.
