Acht Harmonien Taiji Level 1 -3

Das von Dr. Christoher Po Minar entwickelte Taiji System besteht aus vier Übungssets zu je 8 Übungen:

Ba He Taiji Gong

Acht Harmonien Taiji Form

Ba He Song Gong

Acht Harmonien Lockerungsübungen

Ba He Cansi Gong

Acht Harmonien Seidewickelübungen

Ba He Zhan Gong

Acht Harmonien Stehübungen
Jede dieser vier Formen enthält jeweils eine Übung um jedes Element (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) auszugleichen, eine Übung um Yang zu aktivieren, eine Übung um Yin zu nähren und eine Übung um Qi zu harmonisieren.

Taiji Level I

Die Acht Harmonien Taiji Form ist eine Kurzform aus 8 essenziellen Taiji Bewegungen, die so gestaltet ist, dass sie einerseits nicht viel Platz benötigt, sprich in jedes Wohnzimmer passt, trotzdem aber die wichtigsten Bewegungen des Taiji Quan beinhaltet. Acht Lockerungsübungen lösen Verspannungen, helfen beim Loslassen und bereiten den Körper auf das Taiji Training optimal vor. Durch das Trainieren der Taiji Prinzipien von Yin und Yang wird das energetische System des Körpers von Grund auf erneuert und verfeinert.

Ba He Taiji – Form

  • Alle acht Bewegungen der Acht Harmonien Taiji Quan Form werden gelehrt. Diese Bewegungsabfolgen ergeben eine sehr fließende, ästhetische, choreographisch interessante Taijiform zur Feinregulation der Körperstruktur
  • Erarbeitung der exakten Bewegungsabläufe und der richtigen Taiji Körperhaltung
  • Schulung von richtiger Gewichtsverteilung, Schritttechnik, Weichheit und Flexibilität, sowie Sensitivität(Tingjing) und Verständnis (Dong Jing) für innere Kraft (Jin)

    Ba He Song Gong – Taiji Lockerungsübungen
  • Acht spezielle Lockerungsübungen strukturieren und stärken den Taiji Körper und regulieren die inneren Organe

    Die Geschichte des Taiji Quan
  • Die Legende von Zhang Sanfengsome text
  • Die historische Überlieferung nach Chen Wanting
  • Die 5 großen Familienstile des Taiji Quan

    Grundlagen, Grundbegriffe und Prinzipien des Taiji Quan
  • Die 10 Grundprinzipien nach Yang Chengfu
  • Die drei inneren und die drei äußeren Harmonien
  • Das Prinzip des Ting Jin
  • Das Prinzip Yong yi, bu yong li
  • Das Prinzip von Loslassen und Aufrichtung, Steigen und Sinken
  • Das Prinzip von Voll und Leer, Weichheit und Fließen
  • Die acht Qualitäten einer Taiji Bewegung
  • Die sechs Qualitäten einer Taiji Position

10 Videos (ca. 310 min.)

50% Nachlass automatisch beim Checkout
250

Taiji Level II

Alle Inhalte des Grundlagenkurses wiederholt und verfeinert. Hinzu kommen Stehmeditationen, um die innere Kraft zu stärken. Der große Schwerpunkt dieses Kurses liegt des Weiteren auf dem Erlernen spezieller Seidewickelübungen in einer statischen und bewegten Form. Dadurch wird der Qi-Fluss im gesamten Körper auf eine einzigartige Weise gefördert, sodass sich ein tieferes Verständnis für die Kunst des Taiji entwickeln kann. Außerdem gibt es eine Einführung in das Tuishou, der Technik der schiebenden Hände. Anhand ausgewählter Partnerübungen werden die Anwendungsmöglich- keiten von Taiji Quan als Kampfkunst erarbeitet.

Ba He Zhang Gong – Standübungen

  • Acht Standübungen zentrieren den Körper, regulieren die Meridiane und sorgen für eine korrekte Ausrichtung und Struktur

    Ba He Can Si Gong – Seidenwickelübungen
  • Acht kreisende Seidewickelübungen stärken die Verbindung der einzelnenKörperstrukturen und trainieren Weichheit und Rundheit der Taiji Bewegungsmuster.
  • Die Übungen werden in einer statischen als auch dynamischen Form trainiert.

    Wiederholung und Vertiefung aller Taiji Prinzipien
  • Tipps für die Übungspraxis des Taiji Quan – 30 Tipps für ein effizienteres Taiji Quan Training
  • Das Wesen einer weichen, inneren Kampfkunst – Die Kunst präsent und nachgiebig zu sein, ohne seine Wurzeln zu verlieren
  • Intensive Ausarbeitung der 13 Grundtechniken des Tahiti Quan
  • Die 8 Grundkräfte – Ba MenDie 5 Schrittarten – Wu Bu

    21 Videos (ca. 400 min.)
50% Nachlass automatisch beim Checkout
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Taiji Level III

Im dritten Taiji Quan Modul werden nochmals alle Übungen wiederholt und verfeinert. In diesem Kurs wird größtes Augenmerk darauf gelegt, dass die Teilnehmer die Übungen wirklich genau und richtig durchführen können, um den maximalen Nutzen eines Taiji Trainings erreichen zu können. Die praktische Anwendung aller Übungen wird trainiert, um ein tieferes Verständnis für die Kunst des Taiji zu entwickeln.

Ba He Song Gong – Lockerungsübungen

  • Nochmalige Feinkorrektur und Perfektionstraining

    Ba He Taiji – Form
  • Nochmalige Feinkorrektur und Perfektionstraining

    Ba He Zhang Gong – Standübungen
  • Nochmalige Feinkorrektur und Perfektionstraining

    Das Wesen einer weichen, inneren Kampfkunst
  • Die Kunst präsent und nachgiebig zu sein, ohne seine Wurzeln zu verlieren

    Intensive Ausarbeitung der 13 Grundtechniken des Taiji Quan
  • Die acht Grundkräfte
  • Ba Men
  • Die fünf Schrittarten
  • Wu Bu

    10 Videos (ca. 310 min.)
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Kaufe alle 3 Taiji Level um 50% vergünstigt!

Derzeit müssen Online Kurs Pakete aus technischen Gründen noch manuel freigeschaltet werden.

Wir bitten daher nach dem Kauf um etwas Geduld. In Regelfall werden die Kurse innerhalb von 1-2 Werktagen freigegeben.

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375,- statt 750,-

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Häufig gestellte Fragen

FAQs

Alles was du wissen musst auf einen Blick.
Wer ist die „Zielgruppe“ der Vortragsserie?
Zielgruppe der Seminarreihe ist jeder, der Interesse an traditioneller chinesischer Medizin und Heilkunst hat und seine Gesundheit mit dem Wissen der TCM selbst in die Hand nehmen möchte.
Gibt es Voraussetzungen zur Teilnahme an den Online Seminaren?
Nein. Jeder, der Interesse hat, kann mitmachen.
Was tue ich, wenn ich Fragen zu den Lehrinhalten habe?
Bei Fragen gerne jederzeit an uns wenden, am besten per Mail. Der Vortragende, Dr. Christopher Po Minar antwortet gerne, gar kein Problem. Wir freuen uns über engagierte Teilnehmer.
Ist mein Zugang zeitlich begrenzt?
Nein, der Zugang ist zeitlich unbegrenzt. Bis zum schriftlichen Widerruf haben Sie jederzeit Zugriff auf Ihr Portal inkl. der von Ihnen erworbenen bzw. freigeschaltenen Inhalte.
Brauche ich eine Internetverbindung, um meine Videos anschauen zu können?
Ja, um die Videos anschauen zu können brauchen Sie eine aktive und idealerweise stabile Internetverbindung.
Was passiert nachdem ich einen Onlinekurs gekauft habe?
Nach Erwerb des Online-Kurses erhalten Sie eine Bestätigungsmail. All unsere Kurse finden Sie dann auf unserer Kurseplattform my.anshen.at. Nachdem Sie sich mit Ihren Zugangsdaten eingeloggt haben, finden Sie Ihre gekauften Kurse in der Rubrik Online Kurse/Meine Kurse.
Gibt es Skripten zu den Seminaren?
Zu fast allen Seminaren gibt es umfangreiche Skripten mit allen Lehrinhalten. Die Skripten finden Sie im Kurs ganz unten auf der Seite unter Kurs Unterlagen.
Ich habe eine etwas langsame Internetverbindung - ist das trotzdem OK?
Gerade bei einer langsameren Internetverbindung empfehlen wir dringend Google Chrome als Browser zu verwenden und die Abspielgeschwindigkeit auf 75% herunter zu schrauben. Dies kann helfen, die Videos trotz einer niedrigeren Internet Geschwindigkeit ansehen zu können. Letztlich empfehlen wir aber immer gegebenenfalls mit Ihrem Internet-Provider Rücksprache zu halten, um eine ausreichende Download Geschwindigkeit zu gewährleisten.