Den Geist zur Ruhe bringen.
Einführung in die Welt der Meditation.

Acht Harmonien Meditation - Level I


In diesem Kurs werden Übungen aus der Meditation und dem stillen Qigong gelehrt, um den Geist zur Ruhe zu bringen und die innere Wahrnehmung zu schulen. Spezielle Meditationen mit unterschiedlichen Farben nähren und harmonisieren die inneren Organe. Die wichtigsten Akupressurpunkte des Körpers werden durch Massage- techniken tonisiert oder sediert.



Praktischer Lehrinhalt

  • Ba He An Gong – Meditation:
         - Acht im Sitzen durchgeführte Übungen der Meditation und des stillen Qigong schulen und zentrieren
           unseren Geist und unsere innere Vorstellungskraft „Yi“.
  • Ba He Zhiya Gong – Akupressur:
         - Acht Akupressuren aktivieren die wichtigsten Akupunkturpunkte des Körpers.



Theoretische Lehrinhalt

  • Grundlagen und Prinzipien der Meditation
         - Das Prinzip der nicht wertenden Achtsamkeit und Gedankenlosigkeit
  • Tipps für die Übungspraxis der Meditation
         - Wie trainiere ich die Übungen am effizientesten?
  • Der gesundheitliche Nutzen der Meditation
         - Traditionelle und wissenschaftliche Erkenntnisse über Meditation



Nutzen der Acht Harmonien Meditation Übungen
 
Acht Harmonien Meditation lehrt uns...

...die eigene Körperwahrnehmung zu verfeinern
...Ungleichgewichte im Körper selbst zu erkennen und frühzeitig zu regulieren
...tiefere Bewusstseinsebenen zu aktivieren, den oberflächlichen Geist zur Ruhe zu bringen
...negative Emotionen und Bewusstseinsmuster loszulassen und positive Emotionen zu wecken 
...seelenfrieden zu erlangen 



So entspannt wie nach diesem Wochenende war ich seit Jahren nicht mehr!! Die Übungen sind wirklich fantastisch und werde ich auf jeden Fall fleißig weiterüben. Super habe ich auch die Erzählungen und Erklärungen gefunden, wirklich sehr gut erklärt und leicht verständlich, selbst für Laien wie mich. Hat mir echt Spass gemacht!- Beate B. -



Kursdaten

05./06.05.2018


Kurszeiten

Samstag: 10.00 bis 17.00
Sonntag: 10.00 bis 13.00


Kursbeitrag

€ 260,-


Kursleitung

Samstags: Dr. Christopher Po Minar
Sonntags: Jochen Pamer


Für alle organisatorischen Belange und Anfragen jeglicher Art steht Ihnen Frau Jennifer Rigo sehr gerne zur Verfügung.office@anshen.at
0676 609 67 57


Info

Kombipreis für Level I, II,: € 470,- (statt € 520,-)
Inklusive Video- und Audioanleitung, sowie Skriptum mit allen Übungen und theoretischen Lehrinhalten im Wert von € 60,-
Kursbeitrag für Wiederholer: € 150,-
Da fast all unsere Kurse oft schon früh ausgebucht sind, empfiehlt sich bei Interesse immer eine möglichst frühe Anmeldung.