Yoga und Selbstheilung - Stress und Spannungen lösen.

Yoga und Selbstheilung


Yoga schult mit einfachen und auch komplexeren Übungen die achtsame Körper- und Selbstwahrnehmung. Wir nehmen uns Zeit für das bewusste Ankommen im Körper, entspannen und kräftigen ihn und finden dabei ein wohltuendes Gleichgewicht von Stabilität und Leichtigkeit. Wir üben gesunde Bewegungsmuster ein, die sich an natürlichen anatomischen Gesetzmäßigkeiten und am Fluss der Atmung orientieren. Mit genau angeleiteten, aber auch spielerischen, intuitiven und genüsslichen Bewegungen, dehnen wir die Faszien auf vielfältige Weise und stimulieren so auch den Fluss unserer Lebensenergie.

Achtsamkeitsübungen stärken unsere Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und uns freundlich, interessiert und akzeptierend dem zuzuwenden, was gerade geschieht oder in unserem Inneren vorgeht, ohne zu urteilen. Im sanften und neugierigen Umgang mit uns selbst kultivieren wir innere Freude und Glück und finden im Atem einen zuverlässigen Freund und Begleiter.

Jeden zweiten Mittwoch begleitet Natascha Zickbauer einfühlsam den achtsamen Prozess des neuromuskulären Zitterns. Diese Fähigkeit ist in Mensch und Tier genetisch verankert und ist in der Lage, Stresshormone auf natürliche Weise abzubauen. Nach einer 50-60-minütigen Yogaeinheit lassen wir den Körper in zwei speziellen Positionen seinen eigenen und instinktiven Impulsen und Bewegungen folgen. So können sich Verspannungen und Blockaden ganz natürlich lösen und der Körper findet instinktiv Wege zur Entspannung und Selbstheilung, Gesundheit und Wohlbefinden.


Nutzen:

  • Sich im eigenen Körper wieder wohl und zu Hause fühlen

  • Balance von Stabilität und Leichtigkeit, Selbstdisziplin und Hingabe

  • Kontrollbedürfnisse anerkennen und dem Fluss des Lebens vertrauen lernen

  • Lebensfreude, Genussfähigkeit und Gefühle der Verbundenheit stärken

  • Vielfältige Selbstheilungspotentiale kennenlernen und aktivieren


Alles was Du brauchst ist die Sehnsucht nach Heilung und die Bereitschaft zu üben.Tara Brach




Kursdaten

12. September - 19. Dezember 2018


Kurszeiten

Mittwochs: 19:15 - 20:45 Uhr


Kursbeitrag

€ 225,- für alle Einheiten
Schnupperstunde: € 10,-

Kursleitung

Frau Mag.ª Natascha Zickbauer
Frau Mag.ª Gabriele Schön


Kontakt und Anmeldung

Anfragen und Anmeldungunen bitte direkt an die Kursleitung
Tel.: 0699 811 277 51

Email: gabriele.schoen@chello.at


Zusatzinfo

Anmeldung unbedingt erforderlich!

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